## MacBreakZ MacOs – Ứng dụng nhắc “hít thở”, đi lại… hướng đến khách hàng cá nhân.
Chào mừng bạn đến với MacBreakZ macOS – Trợ lý công thái học cá nhân, người bạn đồng hành đắc lực giúp bạn duy trì sức khỏe và năng suất khi làm việc trên máy Mac. MacBreakZ không chỉ đơn thuần là một ứng dụng nhắc nhở; nó là một hệ thống giám sát hoạt động bàn phím và chuột tinh vi ⌨, được thiết kế để hiểu cách bạn làm việc và đưa ra những lời khuyên kịp thời.
Ứng dụng sẽ gợi ý những khoảng nghỉ ngơi ngắn (microbreaks) và thời gian nghỉ ngơi phù hợp , giúp bạn tránh xa các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như mỏi mắt , đau đầu , căng cơ cổ vai gáy , và đặc biệt là phòng ngừa Hội chứng Rối loạn Vận động Lặp đi Lặp lại (RSI) nghiêm trọng. MacBreakZ cung cấp hơn 40 bài tập giãn cơ minh họa chi tiết , giúp giảm căng thẳng, cải thiện tư thế và tăng cường lưu thông máu.
Để trải nghiệm đầy đủ các tính năng của MacBreakZ, bạn cần đảm bảo máy Mac của mình đang chạy **macOS 13 Ventura trở lên** (hoặc các phiên bản mới hơn như Sonoma). Phiên bản cũ hơn có thể yêu cầu **macOS 10.10 Yosemite trở lên**. Cấu hình tối thiểu cho các phiên bản gần đây bao gồm máy Mac chip Intel hoặc Apple Silicon.
Hãy để MacBreakZ giúp bạn xây dựng thói quen làm việc lành mạnh, bảo vệ sức khỏe lâu dài và nâng cao hiệu quả công việc mỗi ngày.
